Travmatik Olaydan Hemen Sonra Profesyonel Destek Almak

İçinde ölüm, yaralanma, hayatı veya kişisel bütünlüğü tehdit edecek unsurlar barındıran olaylar herkesi etkileyecek güçtedir. Bu tip olayların ardından, henüz akut dönemdeyken alınacak tedbirler geri dönmesi zor durumları engelleyebilir. Dolayısıyla vakit kaybetmeden profesyonel destek alınması şarttır. Psikolojik Travma yeni bilinen bir kavramdır. Birçok uzman uygun müdahale yöntemlerini bilmedikleri için akut dönemde müdahale edilmemesini söylerler. Oysa travmatik olay sonrası alınacak yardım, bu olayın kişinin önceki hayatında olan diğer travmatik olaylarla birleşerek yeni bir anı ağı oluşturmasına izin vermez. Yakın birinin kaybı trajik bir olayla gerçekleşmişse (parçalanma, acı çekerek ölme gibi) yas ve travma birbiriyle karışır, kişinin yas tutması gecikir. Günümüz gelişmiş müdahale programları yasla uğraşmak yerine olayın travmatik etkileriyle (çocuğunun parçalanmış görüntüleri gibi) uğraşır.

Kimden destek alacağınızı çok iyi araştırmalısınız. Ülkemizde travma konusunda yeterli eğitimi almış deneyimli olan çok uzman var. İyi bir araştırma yaparak öncelikle yaşadığınız problemin farkına varmalı, daha sonra bu problem için en doğru adresin neresi olduğu bilgisine ulaşmalısınız. Herhangi birine ulaşmış iseniz de bu konudaki deneyimlerini ve sahip olduğu bilgileri sormalısınız. Çünkü travmatik bir duruma uygun olmayan bir müdahale durumu kronikleştirebilir hatta daha da içinden çıkılmaz hale getirebilir. Bu bir berberin, diş hekimi yerine diş çekmesi gibidir. İşe yarayabilir ama enfeksiyon kaparsanız düzeltmek çok daha karmaşık hal alabilir. Bu nedenle kendiniz ya da yakınınız için alacağınız yardımda ne tür bir destek sağlanacağı, nasıl devam edeceği ve sonunda neler olabileceği konusunda soru sormaktan çekinmeyin. Çünkü siz önemlisiniz.

Daha önceden benzer deneyimler yaşamış ve travmalarını halletmiş insanlarla konuşmak, onlarla zaman geçirmek çok işe yarayabilir. Ayrıca bu kişiler size uygun uzman önerisinde de bulunabilirler. Burada dikkat etmeniz gereken şey, travma konusunda yetersiz bir uzmandan destek almış ve bu konuda istismar edilmiş kişilerin olumsuz düşünceleridir. Yaşadıkları onlara ait bir deneyimidir. Uygun uzmanla karşılaşmak bazen bir şanstır ancak imkanınız varsa bunu şansa bırakmamalı ve doğru uzmanı kendiniz seçmelisiniz.

Travma Sonrası Profesyonel Psikolojik Yardım

Travma konusunda uzmanlaşmış profesyoneller nasıl bir konu ile çalıştıklarını, sizin duyarlılıklarınızı bilirler, olan ve olabilecekler konusunda duyarlıdırlar. Travma sonrası toparlanma karmaşık görünse bile “beynimizin bildiği” bir süreçtir. Aslında profesyoneller bu sürecin çalışır olmasını sağlarlar. Kuşkusuz hiçbir şey eskisi gibi olmayacak, hayat yeniden şekillenecek ve yeniden tanımlanacaktır. Bizim için önemli olanlar, öncelikler değişecektir.

Travmalar hayata daha farklı bakmamızı sağlarlar. Unuttuklarımızı, önemsemediklerimizi tekrar hatırlatır ve bizim dünyaya bakışımızı yeniden şekillendirirler. Psikolojik destek, travmanın olumlu etkilerini ortaya çıkarmak, hayatın anlamını yeniden yazmak için güvenli bir basamaktır.

Travma sonrası özellikle içe kapanma yoğunlaşmış, yalnızlık ve sessizlik girdabına girilmişseniz,  etrafınızda konuşacak ve paylaşacak birinin olması sizi gerçek hayatta tutar. Kendimizi, sevdiklerimizi, sorumluluklarımızı yeniden hatırlamamızda yardımcı olur.

Bu arada Travma sonrası toparlanmada dünyada kanıta dayalı kabul görmüş iki önemli yaklaşım vardır. Bunlardan biri “Bilişsel Davranışçı Yaklaşım” diğeri “EMDR(Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden Yapılandırma)”dır.